Um cinto de cintura é uma ferramenta de tratamento auxiliar que, quando usada corretamente, pode aliviar a dor lombar e proteger o disco intervertebral lombar. No entanto, deve -se notar que os cintos de cintura não podem curar problemas de disco lombar, e os pacientes precisam sofrer tratamento abrangente com base nos conselhos do médico.
1. Escolhendo o apropriadoCinturão da cintura: É necessário escolher o cinto de cintura apropriado de acordo com a circunferência e condição da cintura do indivíduo. Os cintos de cintura geralmente são divididos em tipos duros e macios. Os cintos de cintura dura são adequados para condições mais graves, como a hérnia de disco lombar, enquanto os cintos de cintura macios são adequados para desconforto lombar leve ou uso preventivo.
2. Posição de desgaste correta: Ao ficar de pé, coloque a cintura na parte mais confortável da cintura, geralmente a parte mais fina da cintura, abaixo do umbigo, para garantir que o disco intervertebral lombar seja diretamente suportado, não muito alto ou muito baixo, para não comprimir a área errada ou afetar a circulação sanguínea.
3. Treperidade moderada: o aperto do cinto da cintura deve ser moderado. Se estiver muito apertado, limitará a respiração e a circulação sanguínea. Se estiver muito solto, não fornecerá suporte e proteção. Geralmente, depois de usá -lo, você deve sentir um certo senso de apoio na cintura, mas isso não afetará as atividades normais.
4. Evite o desgaste a longo prazo: embora os cintos de cintura possam fornecer suporte para a cintura, o desgaste prolongado pode levar a força muscular enfraquecida e até dependência. Portanto, após o alívio da dor, o tempo de desgaste deve ser gradualmente reduzido e o exercício dos músculos da cintura deve ser fortalecido.
Ao usar umCinturão da cintura, atividades leves como caminhar podem ser realizadas para promover a circulação sanguínea e a atividade muscular, mas evite exercícios vigorosos ou torção da cintura. Depois de usar um cinto de cintura por um período de tempo, se os sintomas da dor lombar não apenas melhorarem, mas também persistirem ou piorarem, é necessário procurar atenção médica imediatamente e buscar a ajuda de um médico profissional.
